📌С 1 по 7 апреля объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья.
Основные принципы здорового образа жизни
ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:
-постоянная физическая активность;
-полноценный сон;
-правильное питание;
-полный отказ от вредных привычек;
-соблюдение требований личной гигиены;
-закаливание и укрепление иммунитета;
-забота о душевном здоровье.
Соблюдение норм ЗОЖ — это не только наше здоровье, но и здоровье окружающей нас среды.
