Администрация муниципального района «Дзун-Хемчикский кожуун Республики Тыва»

Основные принципы здорового образа жизни

ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:

-постоянная физическая активность;
-полноценный сон;
-правильное питание;
-полный отказ от вредных привычек;
-соблюдение требований личной гигиены;
-закаливание и укрепление иммунитета;
-забота о душевном здоровье.

Соблюдение норм ЗОЖ — это не только наше здоровье, но и здоровье окружающей нас среды.